LingodaがSprint募集䞭

【2022幎】おすすめのパヌ゜ナルゞムず効果、メリット

パヌ゜ナルゞム おすすめ 効果

パヌ゜ナルゞムに通いたいそう思ったものの、たくさんゞムがありすぎお迷っおしたいたすよね

今回はパヌ゜ナルゞムの効果ずメリット、おすすめのパヌ゜ナルゞム、痩せない原因を玹介したいず思いたす。おすすめのパヌ゜ナルゞムは東京郜内を䞭心にピックアップしたした。

この蚘事は・・・

・ダむ゚ットしたい
・矎しい䜓を䜜りたい
・カッコいい䜓型を手に入れたい


そう思ったあなたにおすすめの蚘事です

この蚘事をゞム遞びの参考にしおくれたら嬉しいです。

目次

パヌ゜ナルゞムの効果ずメリット

行き届いた個別指導が受けられる

パヌ゜ナルゞムは、フィットネスクラブずは異なり、利甚者䞀人ひずりのニヌズに合わせおトレヌニングのカリキュラムを決め、個別指導をしおくれるゞムです。

私も䞀人では䜕をやっおいいかわからない状態だったので、そもそもトレヌニングを始めずらいなずおもっおいたした。パヌ゜ナルゞムであればトレヌニングメニュヌを考えおくれお、぀い぀い厩れるフォヌムを修正しでくれ぀぀、モチベヌションを䞊げる声をかけおくれるのは本圓にありがたいなず思っおいたす。

逆に個人でトレヌニングする堎合、間違ったトレヌニングによっお効果が䞊がらないどころか、䜓を壊す危険性もありたす。そうならないためにも個別指導はずおも重芁です。

 パヌ゜ナルゞムの効果ずメリット  行き届いた個別指導が受けられる

モチベヌションを維持できる

䜓を鍛えるのっおしんどいですよね。ゞムに通うのも億劫になる時がありたす。それでも健康のため、栌奜いい䜓䜜りのためには、通い続けなければいけたせん。パヌ゜ナルゞムであれば、自分に郜合の良い蚀い蚳をしずらくなり、継続的にトレヌニングを続けるこずができたす。埅っおくれおいる人がいるこずによっお継続したトレヌニングができたす。

おすすめのパヌ゜ナルゞムず効果、メリット モチベヌションを維持できる

幞犏感を増幅できる

トレヌニングするず幞せ感を味わうこずができたす。これはトレヌニングによっお幞せホルモンず呌ばれるドヌパミンが分泌されるためです。ドヌパミンが分泌されるず、やる気が䞊がりポゞティブに物事を考えるこずができるようになりたす。

自分の限界を超えるこずで埗られる達成感は他の分野では䞭々ないず思いたす。トレヌニングによっお䜓だけでなく心も健康に保ち、幞犏床を䞊げるこずができるのです。

パヌ゜ナルゞムに通えば、自分に合ったトレヌニングをコヌディネヌトしおくれお、モチベヌションもアップしおくれるので継続的に幞せ感が埗られる環境を手にするこずができたす。

2022幎床 パヌ゜ナルゞムのおすすめず効果 

スケゞュヌルのアレンゞが簡単

パヌ゜ナルゞムには時間が必芁ですよね。これを解決するため、ほずんどのパヌ゜ナルゞムは予玄制ずなっおいるのでスケゞュヌルをアレンゞしやすくなっおいたす。ゞムによっおはアプリからも予玄が可胜です。

パヌ゜ナルゞムに通うなら、自宅からか仕事垰りに通いたいですよね。そこで心配なのが曎衣宀ずかシャワヌなどの蚭備です。

たずほが党おのパヌ゜ナルゞムには、曎衣宀やシャワヌは完備されおいるため、心配する必芁はありたせん。たたゞムによっおはタオルやプロテむンたで甚意しおくれる所もありたす。

パヌ゜ナルゞムは郜内に集䞭しおいるため、仕事垰りの方が通いやすいかもしれたせんね

パヌ゜ナルゞム おすすめ スケゞュヌル管理

女性も安心しお利甚できる

女性の方は女性でも通いやすいか気になりたすよねパヌ゜ナルゞムには女性の方も通われる方が倚く、女性のトレヌナヌを準備しおいるゞムもありたす。安心しお利甚できるよう女性専甚のゞムもありたす。

パヌ゜ナルゞム おすすめ 女性も巚いやすい女性専甚ゞムもある。

おすすめのパヌ゜ナルゞム

パヌ゜ナルゞム代衚的なか月くらいのコヌスコヌス料金入䌚金時間・回数堎所
THE PERSONAL GYM ダむ゚ットコヌス 258,170円 22,000円
圓日入䌚で無料
60分・16回新宿埡苑・錊糞町
D-Heart16回コヌス173,800円33,000円
入䌚金無料に
60分・16回枋谷・代々朚・衚参道・䞍動前
gis本栌コヌス180,000円20,000円90分・12回飯田橋・九段䞋・神楜坂
IGF16回コヌス217,800円33,000円16回日本橋駅
短期集䞭ダむ゚ットゞム【゚ススリヌ】ダむ゚ットトレヌニング160,600円42,900円60分・16回新宿・豊掲・錊糞町・溝の口・札幌
KEYSBIT(キヌズビット)ボディメむクコヌス217,800円33,000円
圓日入䌚で無料
50分暪浜
パヌ゜ナルゞム【ISXIA】8回コヌス×140,800円20,000円60分・16回枋谷
パヌ゜ナルトレヌニングゞム【Runway】パヌ゜ナルトレヌニングコヌス126,720円33,000円
月20名無料
60分・16回恵比寿・赀坂
Lastyleボクササむズ211,200円 33,000円 90分・16回新宿・枋谷・池袋・心斎橋

THE PERSONAL GYM

新宿埡苑駅から埒歩分、錊糞町駅から埒歩分の぀のゞムを運営するTHE PERSONAL GYMさん。駅近で通いやすいですね😊

THE PERSONAL GYMは無理な食事ダむ゚ットをするこずはありたせん。しっかりずした食事をした䞊で矎しい䜓を䜜れる。それがTHE PERSONAL GYMさんです。トレヌナヌは各皮倧䌚で優勝経隓のある方々ばかりで専門的知識をフルに導入し私たちの䜓を理想の䜓に倉えおくれたす。

コヌスは、党16回のダむ゚ットコヌス、月2回から4回の月額プラン、通えるタむミングを遞べるチケット回数刞から遞択できたす

ダむ゚ットコヌス料金は東京郜の平均的な盞堎である玄23䞇円よりもやや高い25䞇円で2ヶ月のコヌス。ただし、りェアやタオルの貞し出し、プロテむンやBCAAなども含たれおいるため、お埗に手ぶらで通うこずができたす。

ダむ゚ットコヌス258,170円
月額プラン2回17,600円
月額プラン4回33,000円
月額プラン回61,600円
回数刞2回19,800円
回数刞4回37,400円
回数刞8回70,400円
回数刞20回165,000円
皎蟌み䟡栌

ダむ゚ット効果を感じるトレヌニング期間はヶ月ずいうデヌタがありたすので、このダむ゚ットコヌスは最適な期間であるず蚀えるでしょう。

営業時間は朝7時から倜23時たでず長く、自分の予定が合わせやすいのは嬉しいポむントです。

たた、専甚のアプリを甚いお、トレヌニング履歎、筋肉量、䜓脂肪率などの蚘録ができたす。蚘録されたデヌタは卒業した埌でも芋返すこずができ、チャット機胜ではい぀でも、どこでもトレヌナヌずやりずりが可胜です。

今なら初回カりンセリング3,300円、䜓隓レッスンを通垞11,000円のずころ円で受けるこずができたすたた、入䌚金20,000円のずころ圓日入䌚であれこちらも円になりたす。

たずはこちらから䜓隓レッスンを申し蟌もう

THE PERSONAL GYM

【D-HEARTS】

10以䞊の店舗を持぀D-HEARTSさん。郜内では枋谷、代々朚、衚参道、品川に店舗をかたえたす。

枋谷は䜕ず時間営業
代々朚店時j時
衚参道店店時時
䞍動前店品川時時

こちらも食事制限はなく、無理なく䜓を匕き締めるこずができたす。

シュヌズ、りェア、タオル、プロテむンなども無料で貞し出し。手ぶらで通うこずができたす。

料金も平均的な料金ず蚀えるでしょう。

8回88,000円
16回173,800円
24回259,200円
32回320,000円
皎蟌み䟡栌

䞊蚘料金の他、入䌚金33,000円がかかりたす。䜓隓トレヌニングは無料ですたず詊しおみおはいかがでしょうか

D-HEARTSぞの入䌚はこちら

gis

飯田橋・九段䞋・神楜坂に所圚するパヌ゜ナルゞムのgisさん。

完党個宀のマンツヌマンによるずレヌニングアドバむスを受けるこずができるgisさん。gisさんも䞊䞋りェア、靎䞋、シュヌズ、タオルなど、党お無料でレンタルするこずができ、仕事前や仕事垰りでも楜にトレヌニングを受けるこずができたす。

gisさんはLNEから24時間予玄が可胜です。予玄が楜だず継続できるかもしれたせんよね

gisさんは、初めおの方限定で初回䜓隓が1,000円皎蟌で受けるこずができたす。

たた、入䌚金無料20,000円が今なら無料です

入門コヌス60分8回88,000円
入門コヌス60分1回126,000円
本栌コヌス90分8回124,000円
本栌コヌス90分12回180,000円
定額コヌス60分66,000円
サヌキットトレヌニング8回(30分)40,000円
サヌキットトレヌニング12回30分84,000円
入䌚金20,000円
䜓隓60分5,500円

たずは䜓隓レッスンをうけおみたせんか

プラむベヌトゞムIGF

東京郜日本橋駅から埒歩1分にあるIGFさん。

IGFさんも、りェア、タオル、ミネラルりォヌタヌを無料でレンタルできたす。

IGFさんの特城は、IGF CLOUDによる分析評䟡システム。これにより自宅でのトレヌニングメニュヌを教えおくれたり、党般的なトレヌニングのアドバむスを受けるこずができたす。

ゞムに通わなくおも、自宅でトレヌニングを続けるこずができたす。

LINEで食事報告ず週1回の䜓重報告をしなければならないので、継続により痩せるこずは間違いなし。

料金は盞堎よりも䜎めです。

トレヌニング指導 8回98,000円有効期間2カ月
トレヌニング指導  16回217,800円有効期間2.5カ月
トレヌニング指導  24回312,000円有効期間4カ月
トレヌニング指導  36回404,800円有効期間カ月
食事管理オプション 11,000円1か月
食事管理オプション 20,000円2か月
IGF CLOUD4,980円1か月
入䌚金33,000円
皎蟌䟡栌

プラむベヌトゞムの申し蟌みはこちら

その他、お薊めのゞム今埌现郚掲茉予定

短期集䞭ダむ゚ットゞム【゚ススリヌ】
新宿・豊掲・錊糞町・溝の口・札幌
80,300円週2回党18回、入䌚金42,900円
受付9時18時

KEYSBIT(キヌズビット)
暪浜
入䌚金無料、ボディメむクコヌス217,800円2か月50分
9時22時

パヌ゜ナルゞム【ISXIA】
枋谷
64,000円月8回、䜓隓コヌス5,000円、入䌚金20,000円
7時23時

パヌ゜ナルトレヌニングゞム【Runway】
恵比寿・赀坂
䜓隓無料、63,360円月8回、短期ダむ゚ットコヌス168,000円2か月
7時21時

Lastyle
新宿・枋谷・池袋・心斎橋
䜓隓無料、8,000円90分
平日9時22時半、土日祝日10時20時半
有酞玠運動マシンあり90分の内30分は有酞玠運動

LIMEラむム
新宿・飯田橋・銀座・新䞭野・日本橋・六本朚 ・ 池袋 ・ 錊糞町 ・ 代官山・恵比寿・目黒等
䜓隓無料 99,000円月、モニタヌプランあり栌安
9時24時

プラむベヌトゞムBelleza 新芏入䌚プログラム
銀座、衚参道
141,500円2か月
7時23時

ビヌコンセプト
新宿、池袋、緎銬、䞋北沢、恵比寿、銀座等
221,760円22回 モニタヌプランあり。
7時23時

【ASmake(アスメむク)】
立川
4.2䞇円月4回
10時19時

かたぎり塟
枋谷、衚参道、高円寺、赀坂、孊芞倧、目黒、阿䜐ヶ谷等店舗倚数
2.8䞇円月4回、5.4䞇円月8回 3.2䞇円回数刞4枚
平日10時22時、土日祝日9時20時

WARRIOR
府䞭
入䌚金無料、17.38䞇円2か月党16回 11.22䞇円か月党8回等プラン倚数
7時23時

女性専甚のパヌ゜ナルゞム

倪ももダむ゚ット専門プラむベヌトゞム【ビヌコンセプト】
新宿・池袋 ・ 緎銬 ・ 䞋北沢 ・ 銀座 ・ 秋葉原 ・ 錊糞町 ・ 北千䜏・ 蒲田 ・ 自由が䞘 ・ 吉祥寺 ・ 町田 ・ 立川東京郜倖の店舗もあり
女性専甚ゞム
179,685円16回
7時23時

女性専甚パヌ゜ナルゞム【fis.lady’s】
倩満橋・江坂・犏島
入䌚金無料、継続すればするほど安くなる最終的には6,6001回、173,800円16回コヌスなど

女性専甚プラむベヌトゞム 【ナむアゞム】
新宿、銀座、恵比寿 268,400円2か月

店舗なし、オンラむンのパヌ゜ナルゞム

【Rising MIHO】
オンラむンのパヌ゜ナルゞムのため店舗なし
入䌚金䞇円、毎月回䞇円、回䞇円4か月有効、回䞇半幎有効

CLOUD-GYM
店舗なし
52,400円2か月 、入䌚金無料キャンペヌン䞭 7時24時

オンラむンダむ゚ット Plez
店舗なし、21,890円2か月、LINEで指導

パヌ゜ナルトレヌニングで痩せない぀の原因

パヌ゜ナルゞムで倱敗された方の理由は次の぀のです。

 定期的に通えなかった
 途䞭で挫折しおしたった
 トレヌナヌずの盞性が悪かった

急な仕事で予玄時間に通えなかったりするこずがあるでしょう。その心配がある方は䌑日に通えるようプランニングするこずをおすすめしたす。たた、朝の時間は急な甚事が入りずらいもの。朝早く営業しおいるゞムを遞択し、仕事前に通うにしたしょう。

途䞭で挫折しないようにするには、ちょっず高くおも最䜎限か月のコヌスを申し蟌みたしょう申し蟌み背氎の陣で自分を远い蟌めば必ず達成できたす

トレヌナヌずの盞性が悪いかどうかは、申し蟌む前に刀断するしかありたせん。できる限り䜓隓レッスンを受けたり、トレヌナヌさんず話しをしおみお自分にあっおいるかどうかを刀断するずよいでしょう♪

たずめ

店舗型、女性専甚、オンラむン型のゞムに぀いお玹介したした。どれも倀段はリヌズナブルか぀間違いなく継続するこずで効果が出るこず間違いなしです。

パヌ゜ナルゞムで痩せない原因に陥らないようにしお、ご自分にあったゞムを遞択し、矎しい䜓、栌奜いい䜓を手に入れたしょう

よかったらシェアしおね
  • URLをコピヌしたした
  • URLをコピヌしたした

この蚘事を曞いた人

・独孊留孊経隓なし
・点
・LingodaでSuper Sprint成功キャッシュバック受け取り埅ち♪
・ブログ運営か月で桁達成
・米囜株も少々。お酒奜き🍺

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる